Potencial Infinito

El poder del pensamiento

En el año 2006 sucedió un fenómeno mundial que puso en la mente de las personas el concepto de el poder del pensamiento. Lo que causó dicho fenómeno fue el estreno de una película documental y la publicación de un libro que llevaban por nombre El Secreto.

El tema central de El secreto era la ley de la atracción. Explicada en su forma más básica, esta ley dice: aquello en lo que uno piense, hable, crea firmemente y sienta intensamente, es lo que obtendrá.

Aunque fue hasta el año que la película salió, cuando muchas personas escucharon por primera vez sobre este tema, parece ser que siempre ha existido. Existe evidencia a lo largo de la historia que demuestra que maestros espirituales y mentes brillantes ya venían enseñando sobre esta verdad. Veamos algunos ejemplos:

«Crean que ya han recibido todo lo que estén pidiendo en oración, y lo obtendrán». Marcos 11:24

«Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado». Buda

«Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos. Se convierte en aquello en lo que cree». Gandhi

«Los imperios del futuro son los de la mente». Winston Churchill

«Nos convertimos en aquello en lo que pensamos todo el día». Ralph Waldo Emerson

«El mundo que hemos creado es un proceso de nuestro pensamiento. No se puede cambiar sin cambiar nuestra forma de pensar». Albert Einstein

«Hasta que no vuelvas consciente lo inconsciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino». Carl Jung

Como se ha notado, desde la antigüedad habían grandes maestros y pensadores que ya conocían el poder que tienen nuestros pensamientos en nuestras vidas.

A pesar de que hay muchos detractores de la ley de la atracción, hay quienes deciden creer en el poder de esta. La verdad es que las personas exitosas saben y utilizan el poder del pensamiento para lograr las metas que se proponen.

El poder de creer en uno mismo

por Augusto Vicente Dejar un comentario

La historia de Tim Ferriss , autor de The 4-Hour Workweek (La semana laboral de 4 horas), es una de esas que nos demuestran el inmenso poder de creer en uno mismo.

Tim tenía tanta fe en sus capacidades que ganó el título de Campeón Nacional de Kickboxing Sandhou a las seis semanas de haber conocido ese deporte.

Cuando era capitán del equipo de judo de la Universidad de Princeton, uno de los sueños de Tim era ganar un título nacional. Era bueno en ese deporte y había trabajado duro. Sin embargo, ese sueño no llegó a realizarse debido a múltiples lesiones obtenidas a lo largo de varias temporadas.

Un momento crucial fue cuando un amigo lo invitó a que fuera a verlo en los campeonatos de kickboxing que se realizarían en seis semanas. Aunque no tenía experiencia en ese deporte, Tim decidió inmediatamente unirse a él en esa competencia.

Como nunca había participado en ese deporte, llamó a la Asociación de Boxeo de Estados Unidos y preguntó dónde podía encontrar a los mejores entrenadores. Esto lo llevó a viajar a un rudo vecindario en Nueva Jersey, con el objetivo de aprender de los mejores entrenadores de boxeo.

Mientras estuvo en Nueva Jersey Tim entrenó por cuatro horas diarias en el cuadrilátero y luego se dedicaba a mejorar su estado físico con levantamiento de pesas. Debido a que no tenía experiencia en este deporte, los entrenadores se concentraron en explotar sus puntos fuertes en lugar de tratar de compensar sus puntos débiles.

¿Por qué tanto esfuerzo? La razón era muy simple, Tim no quería solo competir. Quería ganar.

Finalmente llegó el día de la competencia y Tim derrotó a tres contrincantes muy aclamados antes de llegar a las finales.

Como resultado del poder de la visualización, Tim ya había previsto lo que tendría que hacer para ganar el último asalto. Cerró los ojos y visualizó cómo derrotaba a su oponente en el primero.

Imagen de Mukhatir en English Wikipedia / CC BY-SA

Algún tiempo después, Tim expresó estas palabras llenas de sabiduría: la mayoría de personas fallan no porque no tengan la capacidad ni la aptitud para lograr sus metas, sino porque simplemente no se creen capaces de lograrlas. Tim se creía capaz y por eso logró su meta, que era ganar.

Definitivamente nuestras vidas pueden ser muy diferentes, podemos cambiar nuestra situación actual y transformarla si decidimos hacer uso del poder de creer en uno mismo.

3 claves del éxito

por Augusto Vicente Dejar un comentario

Seguramente existen muchas fórmulas y caminos para alcanzar el éxito. Ray Kroc, fundador de McDonald’s decía: «Son tres las claves del éxito: 1. Estar en el sitio correcto en el momento correcto. 2. Saber que uno está ahí. 3. Actuar».

Estoy seguro que oíste hablar de la película Rocky. Ahora bien, lo que quizá no sabés es cómo surgió la idea para dicha película. A continuación te cuento la historia.

La historia comienza un 24 de marzo de 1975, cuando Chuck Wepner, un boxeador relativamente desconocido, hizo lo que nadie creyó que pudiera hacer: resistió quince asaltos con el campeón mundial de peso pesado, Muhammad Ali.

En el noveno asalto, alcanzó el mentón de Ali con su derecha derribándolo a la lona, escandalizando a todos los que presenciaban la pelea, incluyendo al mismo Ali.

En ese momento Wepner estaba apenas a unos segundos de convertirse en campeón mundial de los pesos pesados. Sin embargo, Ali ganó el decimoquinto round y conservó su título.

Por otra parte, a muchos kilómetros de distancia de donde ocurría la pelea, un actor que luchaba por abrirse camino, llamado Sylvester Stallone, veía la pelea en un televisor que acababa de comprar.

Aunque, antes de ver la pelea de Ali contra Wepner, Stallone ya había considerado la idea de escribir un guión sobre un boxeador en mala situación, afectado por la mala suerte y que lograba obtener un título, simplemente pensó que no era una buena trama.

Sin embargo, después de ver a Chuck Wepner, a quien casi nadie conocía, peleando contra el boxeador más famoso de todos los tiempos, lo único que pensaba era: necesito un lápiz.

En seguida, esa misma noche empezó a escribir y tres días después había terminado el guión de Rocky, que luego ganó tres premios Oscar, incluyendo el de mejor película. Todo esto representó el lanzamiento de Sylvester Stallone a su multimillonaria carrera en el cine.

Siguiendo con la fórmula propuesta por Ray Kroc, Sylvester Stallone hizo las tres claves del éxito: estuvo en el lugar correcto en el momento correcto, supo en ese instante que había encontrado la idea perfecta y actuó inmediatamente.

Aunque tu idea talvez no sea para un éxito del tamaño de Rocky, lo importante es actuar. Así que, si de pronto sentís el impulso de hacer algo, ¡hacelo ya!

Guía para crear afirmaciones positivas efectivas

por Augusto Vicente 1 comentario

Existen algunos requisitos que las afirmaciones positivas deben cumplir para que sean realmente efectivas. Con esta guía aprenderás cuáles son estos requisitos y la forma correcta de usarlos.

Sin más preámbulos vamos directo a la guía:

En primer lugar, comenzá con la palabra soy o cualquiera relacionada con ser o estar. El subconsciente toma cualquier frase que empiece con la palabra soy y la interpreta como una orden o instrucción que debe cumplirse. Por esta razón la palabra soy es una de las más poderosas del idioma.

En segundo lugar, usá el tiempo presente. De lo que se trata es de describir lo que deseás como si ya lo tuvieras o como si ya lo hubieras logrado.

Por ejemplo, esta sería la forma equivocada y la forma correcta:

Conseguiré un nuevo Jeep Rubicon rojo.

Estoy disfrutando mientras conduzco mi nuevo Jeep Rubicon rojo.

Tercero, enunciá tus afirmaciones positivamente. La clave aquí es afirmar lo que deseás, no lo que no deseás. El inconsciente no escucha la palabra no.

Ya no me da miedo hablar en público.

Disfruto la emoción de hablar en público.

Siguiente, mantené el enunciado corto. Tiene que ser lo suficientemente corto y fácil de recordar para no olvidarlo.

Hacé tu enunciado específico. Los enunciados vagos no producen resultados.

Conduzco mi nuevo carro rojo.

Estoy conduciendo mi nuevo Jeep Rubicon rojo.

Seguidamente, utilizá un verbo en forma de gerundio. En otras palabras, incluir una palabra de acción que termine en endo o ando. Con esta forma se añade el efecto al evocar una imagen de algo que está ocurriendo ahora.

Me expreso en forma abierta y franca.

Me estoy expresando en forma abierta y franca, seguro de mí mismo.

Para continuar, incluí por lo menos un sentimiento o una palabra relacionada con los sentimientos. La idea es incluir una situación emocional que quisieras experimentar como si ya hubieras alcanzado tu meta. Algunas de las palabras más utilizadas son: disfrutar, feliz, alegre, orgulloso, tranquilo, celebrando, encantado, amoroso, seguro y triunfante.

Mantengo mi peso corporal perfecto de 125 libras.

¡Me siento ágil y en excelente forma con un peso de 125 libras!

Otro aspecto es que las afirmaciones tiene que estar relacionadas hacia uno mismo, no con los demás. Por esta razón, tomá en cuenta que tus afirmaciones deben describir tu comportamiento, no el de los demás.

Kevin arregla su habitación.

Le estoy comunicando a Kevin con claridad lo que necesito y quiero.

Para finalizar, agregá la frase o algo aún mejor. Muchas veces los criterios de lo que queremos provienen de nuestro ego o de nuestra experiencia limitada o incluso de nuestra ignorancia. Es muy probable que hay alguien o algo mejor disponible para nosotros, por esa razón conviene que las afirmaciones que hagamos incluyan esta frase cuando resulte adecuada.

Estoy disfrutando de mi vida en mi hermosa casa de la playa en Todos Santos, Los Cabos,México.

Estoy disfrutando de mi vida en mi hermosa casa de la playa en Todos Santos, Los Cabos,México, o en otro lugar aún mejor.

Cómo utilizar las afirmaciones positivas

Generalmente la mejor manera es repasar tus afirmaciones de una a tres veces por día. Si es apropiado, decí tus afirmaciones en voz alta. Cerrá los ojos e imaginá lo que estás describiendo en tu afirmación.

Adicional, hay algo muy importante al visualizar o imaginar la afirmación, es ver todo como si estuvieras observando la escena desde tu interior. En otras palabras, no te veas en la escena sino que contempla todo como si realmente lo estuvieras viviendo.

Otras formas de utilizar las afirmaciones

Sin duda, escribir las afirmaciones en pequeñas tarjetas y colocarlas en distintas partes de la casa u oficina es muy efectivo. Otra idea es grabar las afirmaciones y escucharlas mientras se hace ejercicio o mientras se conduce el automóvil. También se pueden repetir mentalmente cuando se espera haciendo cola en el supermercado o en el banco.

Finalmente lo más importante al usar afirmaciones positivas es tener la convicción de que lo que se está afirmando se puede llegar a lograr, mejor dicho, hay que creer que es posible.

¿Estás estancado?

por Augusto Vicente Dejar un comentario

Cuando se trata de avanzar hacia un objetivo o alcanzar alguna meta, un tema que sale a luz en repetidas ocasiones es sentirse estancado y no saber cómo salir del estancamiento.

Las personas que alcanzan el éxito tienen muy claro un concepto importante, es que uno nunca queda estancado por situaciones externas a uno mismo. Talvez ahora mismo estás pensando que en tu realidad todo parece indicar que sí estás estancado.

Lo que sucede realmente es que, uno decide pensar lo mismo, creer lo mismo, decir lo mismo y hacer lo mismo y de esta manera estamos reviviendo una y otra vez la misma experiencia. La clave es tener claro que los pensamientos se convierten en cosas.

Es muy importante que entendamos esto, porque esta es la razón por la cual con mucha frecuencia, quedamos estancados en un interminable círculo vicioso de comportamientos reiterativos. Asimismo estos pensamientos nos mantienen atrapados en una constante espiral descendente.

Además nuestros pensamientos limitantes crean imágenes mentales que controlan nuestro comportamiento y esto, a su vez, refuerza los pensamientos limitantes. Como se mencionó anteriormente, realmente es un círculo vicioso.

Veamos algunos ejemplos de esto, imaginemos estas situaciones: pensar o decir que el dinero no alcanza y pensar que uno va a olvidar sus líneas cuando tenga que hacer una presentación. Esos pensamientos estimulan la imagen de verse sin dinero u olvidando uno de los puntos clave de la presentación. Esa imagen crea una experiencia de temor, el miedo nubla la mente, y en consecuencia administramos mal nuestro presupuesto o nos hace olvidar los puntos clave de la presentación. Todo esto refuerza nuestro diálogo interno que nos dice que el dinero no alcanza o que no somos capaces de hablar en público.

Al final concluimos con pensamientos como estos: ¡Siempre es lo mismo! ¡Nunca alcanza el dinero! ¡Sabía que iba a olvidar todo! ¡No puedo hablar en público!

¿Y qué podemos hacer para salir del estancamiento?

Mientras sigamos quejándonos de las circunstancias actuales, nuestra mente se centrará en ellas. Al hablar, pensar y escribir constantemente acerca de cómo están las cosas, reforzamos las vías neurales del cerebro que nos trajeron a donde estamos ahora. También estamos enviando constantemente esas mismas vibraciones que seguirán atrayendo a las mismas personas y las mismas circunstancias que ya hemos creado anteriormente.

Así que la forma de cómo salir del estancamiento es cambiar el ciclo. Y para cambiarlo hay que proponerse pensar, hablar y escribir acerca de la realidad que se desea crear. De lo que se trata es de inundar nuestro inconsciente con pensamientos e imágenes de esta nueva realidad.

Las pequeñas acciones pueden cambiar tu mundo

por Augusto Vicente Dejar un comentario

Si alguna vez has pensado que las pequeñas acciones no tienen algún impacto y que es en vano realizarlas, te exhorto a ponerle mucha atención a la fórmula de la imagen. Después de leer esto vas a estar convencido que si se realizan constantemente, las pequeñas acciones pueden cambiar el mundo.

Como puede verse en la imagen que acompaña a esta publicación, hasta con la mas mínima cantidad adicional se logra un resultado distinto.

Supongamos que el 1 en la primera fórmula representa nuestras forma de actuar de cada día, en donde no hacemos nada por lograr nuestras metas. También dentro de la misma fórmula, el 365 representa los días que hay en un año. Lo que significa que si hacemos lo mismo todo los días, al final del año el resultado es el mismo. Nada ha cambiado.

Por otro lado, en la fórmula que aparece abajo en la imagen tenemos ahora una variación con respecto a la primera. En esta tenemos 1.01, supongamos que el 0.01 adicional representa cada pequeña acción orientada hacia nuestras metas y objetivos que podemos realizar cada día. Como consecuencia de hacer algo pequeño adicional por los mismos 365 días, al final obtenemos un resultado diferente.

Como se ha notado, una mínima cantidad en repetidas ocasiones si hace la diferencia en el resultado final.

El mundo si puede ser diferente con pequeñas acciones constantes

Ahora bien, esto nos abre un sinfín de posibilidades, imaginemos por un momento como sería nuestra vida después de un año haciendo pequeñas acciones cada día en diferentes áreas. Recordemos que no tienen que ser grandes acciones, ya estamos claros en que las pequeñas acciones si dan resultado.

Algunas pequeñas acciones que se pueden hacer con facilidad pueden ser como estas:

En el área de finanzas podría ser guardar una pequeña cantidad de dinero cada día.

En el trabajo, proponerse brindar un trato super especial a algún cliente diferente cada día o colaborar con un compañero.

Recreación o tiempo libre: hacer algo de lo que mas nos gusta, por ejemplo practicar con algún instrumento musical.

En cuanto a salud física, si no se realiza ningún tipo de ejercicio se puede empezar por usar las escaleras en vez del ascensor o estacionarse en un lugar lejano para obligarse a caminar más o bien caminar en vez de utilizar el transporte público.

Relaciones, ¿qué tal decirle algo bonito a nuestra pareja, hijos o amigos?

Desarrollo personal, dedicar el 1% del tiempo de un día, eso solo es un poco más de 14 minutos por día a hacer algo como meditar, leer un libro de autoayuda , poesía, etc.

También en la comunidad se pueden llevar a cabo acciones como ayudar a alguien que lo necesita.

Es indudable que conseguiremos un resultado positivo si se realizan a diario pequeñas acciones y lo mismo sucederá si enfocamos esas acciones hacia nuestras metas y objetivos. Definitivamente las pequeñas acciones pueden cambiar el mundo. Es buena idea cambiar nuestra mentalidad y empezar a valorar cualquier acción aunque parezca pequeña, porque realmente tienen el poder de crear resultados.